logo
 

НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА

РУССКИЙ ЯЗЫК

 

БИОЛОГИЯ

ГЕОГРАФИЯ

МАТЕМАТИКА

Бадминтон – спорт, в общих чертах знакомый каждому. Вооружившись ракетками, два игрока или две пары перебрасывают через сетку, разделяющую поле пополам, маленький снаряд – волан. Каждый из участников всеми силами добивается приземления волана на территории противника и одновременно старается предотвратить падение у себя.

Большинство наших соотечественников знает эту игру только как разновидность летнего отдыха. Мало кому известно, что бадминтон относится к числу самых энергозатратных видов спорта и даже входит в программу подготовки космонавтов. Разумеется, подобные нагрузки предъявляют высокие требования к физической форме спортсменов. Важным условием успеха является выносливость, но помимо этого необходимо обладать недюжинной силой, гибкостью, ловкостью, скоростью и координацией.

Профессионалы оттачивают все эти качества с помощью специальных упражнений, но, конечно, их развитию великолепно способствует и сама игра. Регулярные занятия позволяют увеличить выносливость организма, укрепить мышцы, улучшить координацию и избавиться от лишнего веса.

 

 

История развития бадминтона

 

История бадминтона исчисляется тысячелетиями. По некоторым данным, первых поклонников он обрёл среди древних греков (которые, правда, подбрасывали волан не ракетками, а руками и ногами). Однако современная версия бадминтона, по мнению большинства исследователей, произошла от индийской забавы под названием «пуна», которую в 1860-х подхватили офицеры британской армии. Её распространению в Европе немало поспособствовал английский герцог Бофорт. В 1873 году он соорудил у себя в поместье первый любительский корт, а затем заразил своим увлечением многочисленных родных, соседей и знакомых. Своё новое название игра унаследовала от его усадьбы – Бадминтон-хаус. Всего 20 лет спустя английская ассоциация бадминтона обнародовала полноценный свод правил, а ещё через 5 лет состоялся первый официальный турнир.

В 1934 году появилась Всемирная федерация бадминтона, которая за время своего существования разрослась от 9 стран-участниц до 177. Один за другим начали проводиться важные и престижные турниры, которые сегодня на слуху у любого болельщика: мужской Кубок Томаса, женский Кубок Убер, чемпионат мира, Кубок Судирмана для смешанных команд. Наконец, в 1992 году бадминтон включили в программу Летних олимпийских игр, что дало ему дополнительный толчок для развития.

В наши дни его популярность по всему миру продолжает набирать обороты. Больше всего вошли во вкус жители Юго-Восточной Азии, которые стабильно завоёвывают до 90 % наград на международных турнирах.

Любители чаще всего практикуют упрощённую версию игры, ее смысл сводится к тому, чтобы совместными усилиями как можно дольше удерживать волан в воздухе. Для того чтобы хорошо провести время, не нужны ни особые знания, ни сетка, ни площадка строго выверенных размеров. Спортивный бадминтон во многом отличается от традиционных дачных развлечений. В спортивном бадминтоне игра ведется на счет по строго определенным правилам. Особые требования предъявляются к инвентарю и корту.

!!! Бадминтон является олимпийским видом спорта с 1992 года и входит в тройку самых тяжелых по физическим нагрузкам игровых видов спорта.

За один матч бадминтонист пробегает в длину более десяти километров и прыгает на высоту более километра, при этом сам матч может длиться более часа.

 

Преимущества занятий спортивным бадминтоном

 

Снижает вес

Спортивный бадминтон – отличный помощник в сжигании калорий (за час он сжигает 480 ккал – самое высокое число среди всех видов спорта).

Улучшает зрение

На тренировке вы совершите более 1000 ударов по волану. Это значит, что ваши глаза 1000 раз сосредоточатся на объекте вдалеке от вас (волан на стороне противника) и 1000 раз на объекте вблизи вас (волан на вашей стороне). Согласно исследованиям Московского НИИ глазных болезней им. Гельмгольца, бадминтон эффективен в лечении близорукости.

Укрепляет тело

Каждый удар в бадминтоне это мини-тренировка ваших мышц. Так что если хотите, например, уменьшить талию и подкачать пресс, полчаса этой игры в день достаточно для достижения результатов.

Улучшает метаболизм

Спортивный бадминтон помогает в улучшении сердечно-легочной функции. Токсины покидают тело через сильное потоотделение и после тренировки вы почувствуете легкость и свободу в организме.

Поднимает интеллект и производительность

Спорт делает вас более внимательным и помогает сосредоточиться на работе. Спортивный бадминтон учит принимать решения в короткий промежуток времени, помогает бороться со стрессом.

Укрепляет сердце

Спортивный бадминтон укрепляет сердечные мышцы и даже люди с уже существующими болезнями, могут играть и улучшать свое здоровье без медицинских препаратов.

Отличное лекарство для лечения гипертонии

Снижение последствий гипертонии без лекарств довольно сложно, так как пациент становится зависимым от этих препаратов. Бадминтон понижает кровяное давление и вызывает в организме химические процессы, которые противодействуют привыканию к препаратам.

Калькулятор расчета монолитного плитного фундамента тут obystroy.com
Как снять комнату в коммунальной квартире здесь
Дренажная система водоотвода вокруг фундамента - stroidom-shop.ru

Поиск

 

ФИЗИКА

 

Блок "Поделиться"

 
 
Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru

Copyright © 2021 High School Rights Reserved.